Sur le plan physique
Sur le plan psychologique
Déclenche la réponse de relaxation
Diminue l’anxiété
Rend l’esprit plus alerte et plus ouvert aux solutions
Augmente la créativité
Favorise l’estime de soi et la prise en charge face à un
meilleur équilibre santé
Augmente la conscience des émotions et leurs liens
directs avec le physique
Améliore l’image qu’a l’employé de son milieu de travail